co to jest

A co do masy to okres jesienno-zimowy jest najlepszą porą, w której organizm najwięcej buduje masy.

No wlasnie a co do masy i wygladu miesni. To w filmie ich miesnie brzucha byly takie ''wypchniete'' natomiast przy zwyklych cwiczeniach jest tak ze sa one plaskie. czy to zalezy od uwarunkowania genetycznego czy da rade tak je rozbudowac. Jakies szczegolne cwiczenia (prosze o przyklady)

Dokładnie jak flex. Jest taka umowna granicą o której wspomina anubis. Aby ilość białka w diecie dostarczane z odżywki nie stanowiła więcej niż około 30%. To mieści się jeszcze w granicach zdrowego rozsądku. Co do wegli myślę że powinno być podobnie.

Mam dziewczyne i nie moge z nią poszaleć nawet przez chwile No jak to nie powiedzial.... Nie wiem, moze kolejny cykli po nim prawidlowy odblok???? Albo do doktora... Bo on caigle jest zablokowany.... Stary, po co sie rzucales na koks skoro nie masz o nim pojecia???

[...] na owoc do każdego posiłku lub porcję mniejszych owoców (np.300g truskawek). Z tego, co pamiętam to powinno się jeść 600-800g owoców i warzyw dziennie. Najlepiej urozmaiconych i różnokolorowych. Uważałabym bardziej jedynie w przypadku gdy ktoś z bliskiej rodziny ma cukrzycę. Na forum jest b.dużo artykułów o owocach, warto poszukać i poczytać.

Czyli krótko mówiąc ile max cukrów na dzień z owoców Nie zawracaj sobie głowy takimi rzeczami , zjedz jak masz ochote a jesli twoja dieta jest urozmaicona i bogata odzywczo to kilka owoców w tą czy w tą stronę nie zrobi różnicy tym bardziej jak jesteś na masie . Nie jesz owoców na kilogramy więc nie ma co popadać w paranoje [...]

ankieta zayebista, nie ma co.. zanim odp.na pytanie wyżej dobrze sie zastanów bo jest podchwytliwe ;-) jak wyglada Twoje odzywianie, bo napisanie ze diete "posiadasz" a to jeszcze nic nam nie mówi, tutaj 90% uwaza ze takowa stosuje a tak naprawdę okazuje sie ze polowa jej nie ma Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-08 22:10:05

O co wam chodzi z tymi ankietami. Potrzebujecie wiedziec ile ma wzrostu zeby powiedzieć mu ze glupota jest dawać od razu 80mcg clenu na raz i to bez dzielenia w ciagu dnia? Litosci Potrzebujemy wiedzieć kilka innych rzeczy aby stwierdzić czy w ogóle kwalifikuje się do stosowania clenu.

bedziesz rósł narazie skup sie na diecie i dobrego treningu a co do gainerka to mass xxl nie jest drogi zależy ile masz kasy ale najpierw dieta

chodzi o to ze np fotka w profilu jest z cyklu na samej kreatynie wazylem wtedy 101kg pozniej mala przerwa i dalej kreatyna wskoczylo na 104 jakosc nie byla rewelacyjna ale no w miare... jak dla mnie. Teraz w ogole nie trenuje waze 93 co gorsza obwod brzucha bardzo sie zmienil z 96 cm na 102cm od ***a. I problem w tym tkwi ze nie chce wyladac jak [...]

to co ty chcesz caly dzien nakrecony chodzic? z szacunku nie poddam ci tak ccennych informacji dla ciebie, bo w przyszlosci bede mial kompleksy ze wpedzilem kogos do grobu uzywanie substancji pobudzacjacych przez dlugi czas nie jest zdrowym i rozsadnym rozwiazaniem! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-16 22:27:31

A jeśli tego nie wiesz to skontaktuj się z administratorem forum , kontakt jest tutaj - http://www.sfd.pl/kontakt Ale z tego co widzę to konto o podanej nazwie nie istnieje u nas w bazie Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-03 14:13:06

Nog narazie nie robię - to siły też nie. plan beznadziejny. co do kreatyny od samej krety siła nie rośnie musisz ogarnąć podstawy czli: plan ten sie nie nadaje poza tym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regeneracji (min 8 godz. snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) 3 odpowiedniej technice [...]

Zależy jak ją robisz czy robisz marynate na bazie oliwy czy nie, bo sama w sobie ma mało tłuszczu ok 6g na 100g więc trochę pwenie z niej poleci, z połowe tj ok 2-3g mozesz odjąć, ale to nie są jakieś wielkie wartosci, co innego np boczek i tłustsze mięsa tam już spory ubytek tego tłuszczu jest.

to moze ja cos dodam od siebie: - jak dla ciebie nie ma sensu ladowac primki w ilosci 200mg - piramida z primki nie jest potrzebna - winko bierze sie co drugi dzien, a najlepiejnbyloby codziennie ze wzglegu na bardzo krotki okres poltrwania 12-16h - z propianatu tez sie nie robi piramidy qpa bledow ojciec1

wody to co najmniej 300 ml a wydaje mi sie ze pepszy jest nitrobolon ja na twoim miejscu bym kupił za ta sama cene cp pozdrto wesołych świąt

[...] 2 dni treningu a Ty jak możesz wstaw mi PRZED/PO BCAA i PRZED/PO Białko (i odrazu ile kapsów)ok? będę wdzięczny: Poniedziałek: Siłownia (FBW - Daję z siebie wszystko, nie jest to trening na odpier... się tylko wkładam serce w trening) Wtorek: Aeroby (40-60 min biegania/w zależności jak szybko pobiegnę bo tego nie wiem) Środa : Znów Siłownia [...]

82 kg, i całkowicie rozumiem to co napisałeś tylko tam są dawki po 20g nawet napisane ;) jeszcze tego bcaa nie zamówiłem ale wg opinii chyba jest ok :)

Kapsułki kreatyny mogą mieć róznoraki kolor, liczy się to co jest w środku

Marek Konwa bedzie mial braz ;] grzechmek no dobra juniorow rozumiem nawet najmlodsze kategorie maja takie srednie ale nie dziady co maja po 50/60 lat sam sie scigam ( 2 rok juniora ) i wiem ze srednia 40km/h to nie jest jakis szal ale bez przesady